Hravé cvičení plné radosti a zdraví!
Po skvělém ohlasu z minulého roku jsme pro děti opět otevřeli oblíbený kroužek jógy.
Od poloviny září už usilovaně cvičíme a je radost sledovat, s jakým nadšením a úsměvem na tváři se děti do každé lekce zapojují. Lekce vede naše skvělá a zkušená lektorka Ewa Rylko, která má s jógou pro nejmenší bohatou praxi.
Ewa provází děti světem pohybu velmi jemně a přirozeně – pomocí veselých her, básniček a říkanek. Cvičení je tak pro děti čistou zábavou bez jakéhokoliv tlaku na výkon.
Co všechno jóga dětem přináší?
Jóga podporuje všestranný a zdravý rozvoj dítěte po fyzické, mentální i emoční stránce:
Tělo a pohyb
Síla a flexibilita
Hravé jógové pozice (asány) přirozeně protahují a zpevňují dětské svaly.
Koordinace a rovnováha
Děti se učí lépe vnímat své tělo a bezpečně ho ovládat.
Zdravé držení těla
Pravidelný pohyb pomáhá předcházet svalové nerovnováze i nešvarům se zády.
🧠 Mysl a pocity
Jóga učí děti pracovat se svými emocemi a vnitřním klidem:
-
✓
Soustředění a klid: Dechová cvičení a krátké relaxace pomáhají zklidnit mysl, snižují napětí a učí děti odpočívat.
-
✓
Zdravé sebevědomí: Děti radostně vnímají své pokroky a lépe si uvědomují samy sebe.
-
✓
Emoční pohoda a empatie: Jóga učí práci s emocemi a posiluje vzájemný respekt mezi dětmi.
✨ Radost z pohybu
Jsme moc rádi, že můžeme dětem nabídnout smysluplnou aktivitu, která je baví a přináší jim spoustu užitku do života!
